沙灸虽好，但也有很多的注意事项，今天海涛小编就带大家仔细的了解一下沙灸相关知识：

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沙灸时的注意事项：

1、初次体验沙灸的人因身体从来没有经历这种物理热疗的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头晕、憋闷的感觉，因此，初次使用沙灸的人，停留15-20分钟左右，不宜时间过长。

2、沙灸的适温度是75—70℃（主控开关），温度过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成沙灸后肌肤不清爽。（冬季沙灸温控要调入80度-75度）

3、沙灸全身疗法适宜的时间长度是30分钟以内，新人建议15-20分钟，时间不宜过长，并且需要2杯白开水。局部沙灸，每个部位大概需要15分钟。

4、沙灸适宜的频率是每周3-4次，需要特殊调理的是每天一次（关节炎等）。出汗是祛湿，但是同时也排出了体内的电解质和钠、钾等离子，因此，沙灸时需不间断的喝水，如果有盐蒸床是好的，一泄一补相结合。

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5、沙灸温度较高，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，因此，有相对比较严重的、心脏病既往病史的患者不宜沙灸，但可以做局部沙灸。

6、饭后，特别是饱餐后30分钟内不宜沙灸。饭后立即沙灸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

7、过度劳累或饥饿时不宜沙灸，因为这时人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。 可以喝盐水和蜂蜜水后，再做沙灸。

8、经期女人避免沙灸。这个不说你也懂得。但是这里有一个误区就是：经期不正常的女性，是可以在经期做沙灸的。

沙灸需要注意的8件事 沙灸对了事半功倍。