痛风是现在很常见的一种病，但是有很多的人对痛风存在着误解，认为痛风是不可以进行锻炼的，其实这是一个错误的观念，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下吧：

经常打羽毛球有助于治痛风

痛风是由于尿酸排泄减少，piào呤代谢障碍引起的一种代谢性疾病，起病缓慢，病程较长，严重者可引起关节畸形及功能障碍。

大多数痛风患者比较肥胖，而肥胖人比体重正常的或偏l瘦的更易患高尿酸血症，所以减轻并保持理想体重是治痛风和高尿酸血症原则之一。

合理的运动不仅可以增强我们的抵抗力更可以防治我们的肌肉萎缩。

哪些运动锻炼适合痛风病人

打羽毛球、健美操、太极拳等有氧运动。

需要注意的是避免剧烈运动。

因剧烈运动为无氧运动，产生大量乳酸及尿酸竞争排泄而使尿酸生高。

痛风是需要我们“好好养”的一种慢性疾病，所以，任何的方法都贵在坚持。

蜂宝元----针对高尿酸引起的痛风有着显著功效，缓解高尿酸引起的关节剧烈疼痛，服用期间无需忌口。

水果在我们的生活中是很常见的，而有些水果对于痛风患者而言，也是不能吃的，不过有一些水果，痛风患者不仅可以吃，还会有好处的，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下吧：

(1)樱桃

味甘、微酸，性温，具有补中益l气、祛l风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

(2)苹果

味甘、性凉，有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效。现代医学研究结果证明，苹果能防止血中胆固醇的增高，高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者，适宜长年不间断地食用。苹果还能中和过剩胃酸，促进胆汁分泌，增加胆汁酸功能，对于脾胃虚弱等病症有良好的作用。　　

此外，苹果的香气是治抑郁和压抑感的“良药”，失l眠患者在入睡前嗅苹果香味，能较快地安静入睡。

(3)西瓜

味甘、性寒，具有消烦止渴、解暑热、利小便、治口疮等作用。皮及瓤均为利l尿剂，可以治肾炎水肿、黄疸;西瓜仁有清肺、润肠助消化作用;西瓜霜吹喉能治咽喉肿痛;西瓜根、叶煎汤可治腹泻和肠炎;用西瓜皮绿色部分煎汤代茶，是很好的消暑清凉饮料。西瓜中的配糖体也有降低血压的作用。因此，痛风兼有高血压、肾病者可用西瓜作食疗。但是脾胃虚寒、小便频数，以及平常有慢性肠炎、胃炎等属于虚寒体质的人均不宜多吃，否则易引起腹泻。

(4)梨

味甘、微酸，性凉，具有生津、清热、化痰、解酒的作用。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

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如今随着我们生活水平的不断提高，人们的生活好了，可是患痛风的人也是在逐年上升，痛风患者有很多的禁忌，蜂宝元提醒大家以下食物不建议痛风朋友选择：

红酒，酒精类食物对所有人都不推荐食用；

酸菜，腌渍食品含盐量较高，痛风合并发生高血压的风险很高，应尽量减少盐摄入；

紫菜，属于高piào呤食物，且加工后的紫菜一般含盐量较多，应限制食用；

黑豆，其干豆的piào呤含量大约是 170 mg/100 g，属于高piào呤食物，但若做成豆浆，可作为低piào呤食物适当食用；

马肉，是超高piào呤食物，piào呤含量达 200 mg/100 g，即使痛风不发作时也不建议食用。

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