好朋友心电图机专家提醒职场人士应警惕过劳导致的猝死。职场压力大，经常熬夜，生活不规律导致了各种心脏病的发生，越来越多的职场年轻人心脏都存在着严重的问题，因此，职场人士保护心脏显得非常的重要。那么，职场人士该如何预防职场猝死的现象呢？

1、  生活方式的改变

职场人士不良生活方式的导致了心脏疾病的高发，如暴饮暴食，酗酒，饮食无规律等，所以，健康的生活方式可减少职场人士心血管疾病的发生，健康的生活应是合理搭配，营养均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少食盐的摄入量，戒烟戒酒等不好的生活习惯，可防止猝死事件的发生。

2、  坚持规律作息

有规律的作息时间对于职场人士来讲是很重要的，工作和休息时间要做到合理分配，保证每天的睡眠时间，才能有精神投入到工作当中去。有规律的作息时间应做到劳逸结合，避免熬夜，每天坚持锻炼等，可增强体质，防治疾病。

3、  注意心理调节

长期在高压下工作的人，要注意避免焦虑情绪，学会自我减压，以平和的心态进行工作。对于不能有效释放心理压力的，应寻求医生的帮助，解决负面情绪造成的不良影响。

4、  定期检查心脏

白领应定期进行心脏体检，而心脏病高危人群应每年体检一次，对心脏健康能有详细的了解。

最后白领人群应注意劳逸结合，避免过劳导致猝死的发生，工作之余要做一些锻炼，增强体质。如果感觉心脏不适，可到医院检查治疗，以防心脏猝死，平时也需多做心电图检查，在家自查心电图，可以及时了解心脏健康状态，通过好朋友常规心电图，遇到心脏病发作，可以单击按键进行不适标记，待采集全部结束后，回放心电图时就可以特别针对不适时刻进行看图、分析，通过打印结果就诊时供参考。