心律失常是心内科疾病常见的一种，它的发生不可 的避免，但可以采取适当措施，减少发生几率。现在好朋友心电图机专家来给我们介绍下心律失常的保健。

(1)  预防诱发因素 一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而 忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。

(2)  稳定的情绪 保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己.

(3)  自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。

(4)  合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。

(5)  定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

(6)  生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

避免心律失常最重要的是需要养成一个良好的生活习惯，在家自查心电图，随时关注自己的心脏健康情况，好朋友心电图机，操作简单便捷，一旦发现心脏异常，及时就诊。好朋友心电图机还支持连续90小时采集心电信息，遇心脏不适时可单击按键进行特殊标记；通过读图软件进行回放、打印，就诊时提供给医生了解心脏日常变化，帮助诊疗。