根据症状通常是心脑的问题，比如睡眠不好引起精神萎靡头晕目眩，心悸胸闷等问题，营养不良，饮食不平衡一样容易引起以上症状的问题.出现问题首先要找原因.平时注意身出现头晕目眩等问题，要先休息.坐下来.喝点水，平时注意营养的摄入.适当锻炼身体，保证睡眠时间和睡眠质量.注意养生.膳食平衡，不要偏食，适当时行户外有氧运动.饮食荤素搭配要合理.不能熬夜通常通过一段时间的调理是可以得到改善的。如果情况仍未改善，最好在家中先用好朋友心电图机做一个心电图检查，以便及时了解这是否是由心脏方面的问题所导致。

首先找出原因.有多久时间了，针对性地进行调理和治疗.平时就要注意作息和生活习惯的科学.不能熬夜太久，保证睡眠质量以及膳食平衡.经常头晕对于中老年人要特别注意，上医院检查一下心脑血管，不能急躁，保持心情平和.注意血压。

保证营养的同时适当进行体育锻炼.以及户外运动.发生头晕目眩心悸胸闷通常也是大脑供血不足引起，所以要特别小心.不要劳累，保持心情愉快，以及平和的心态.培养一些有益的兴趣爱好.比如下棋打羽毛球，散步慢跑游泳等.增强体质。

如果有了以上症状，首先要休息好是关键，再次要去医院检查一下，看身体有什么问题.没什么问题就从日常抓起.不要劳累注意自体和睡眠质量.适当运动，保证营养做做身体的按摩.是可以调理好的。如果确实是由于心脏疾病引发的问题，最好每天用好朋友心电图机做一次心电图检测，如明显感觉到心脏不舒服，如胸闷、心跳过快等，应及时使用好朋友心电图机记录回放心电图的功能，进行长时间心电信息采集，待采集全部结束后，回放心电图时就可以特别针对不适时刻进行看图、分析，并打印结果就诊时供参考，这样能为心脏病的确诊提供翔实的依据。加入好朋友用户交流QQ群：416039136，专业解答心脏病和心电图疑惑，了解更多养心护心小知识