运动时发生的猝死事件，我们再熟悉也不过了，多少个年轻鲜活的生命，陨灭在让我们强身健体的运动场上，令人惋惜。据分析，86%非外伤性猝死，与运动相关，其主要的原因是心脏病，即心脏性猝死。国际奥委会定义心脏性猝死为：既往未发现致死性心脏疾病，在症状发生后1小时内的死亡，并排除脑血管、呼吸系统疾病、创伤以及药物相关的原因。而这类猝死事件往往发生于青少年，所以对社会、对家庭的影响更大，更应该积极的预防和应对。那么应该如何应对运动性猝死呢？

1.     常规体检：建议30岁以上人群，每年体检一次，包括常规的内科、外科检查，进行血压、心率、心电图等评估。

2.     运动员是发生心脏性猝死的高危人群，建议对所有运动员，不管年龄，特别是有猝死家族史、既往有胸痛史和晕厥史的人群进行重点筛查，在运动之前详细评估，包括常规体检、血压、心电图、心脏超声等，必要时可行心电图运动负荷试验，来初步评估机体对运动的耐受能力。

3.     在运动过程中，应注意心慌、胸痛、头晕、持续咳嗽或晕厥等不良反应。如果在活动时出现以下症状，应立即停止运动，必要时及时就医：

心跳比平时明显加快，有心律不齐、心悸症状；

运动中或运动后出现胸痛或疑似心绞痛症状；

眩晕或头痛、出冷汗或晕厥；

严重气短、一过性视物不清或失语；

一侧肢体突然无力、偏瘫，身体的某一部位突然疼痛或麻木等。

4.     除了做常规体检外，家中自备一台家用心电图机方便自己个人随身自测，及时捕捉心脏异常，帮助对结果进行判断，以便疾病早发现早治疗。