心律失常见于各种器质性心脏病，其中以冠心病，心肌病，心肌炎和风湿性心脏病，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗塞时。由于现代工作压力大，经常需要加班，健康体质的人群也会因为疲劳、喝浓茶、烟酒刺激、情绪激动、睡眠不足等因素诱发心律失常。

睡眠质量对于心律失常患者来说，十分重要。专家指出，很多心律失常患者都是由于睡眠质量不高而导致的。睡眠质量不高包括多个方面，首先是睡眠不足，研究发现，睡眠不足会导致人体生物钟规律紊乱，引发窦性心动过速或者室上性心动过速，还会使原本已患有心脏病的病人心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的风险增加。其次是睡前不良行为，比如睡前吃得太饱，喝浓茶和咖啡等刺激性饮料；睡前情绪过度激动和兴奋；睡前做一些激烈的运动或过度锻炼；睡前看一些刺激性的电视或电影等等，这些不良的睡前行为都会严重导致睡眠质量下降，引发心律失常，如各种早搏、房颤等等。另外，不良睡姿也会给心脏造成压力，引发心律失常，比如俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸，因此心律失常患者最不宜采取俯卧的睡姿。

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足不仅易诱发心律失常，还可增加患这些疾病的风险：心脏疾病、心脏病发作、心脏衰竭、高血压、中风和糖尿病等。据估计，有九成失眠患者还伴有其它一些健康问题。本身患有心律失常的患者一定要注意避免环境的干扰，养成健康的饮食习惯，要注意多休息，更重要的是保持心态平和。用好朋友智能心电图机可在夜间随时监测你的睡眠质量，为你的心脏健康提供有力保障。