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五点式安全带使用方法：


握住安全带衬垫环扣在一起
第二步：开始穿戴安全带
手臂肩带
第三步：腿部织带
臀部搭扣长度
第四步：胸部织带
套式肩部
第五步：调整安全带
肩胛骨
腿部：然后对腿部织带进行调整，试着做单腿前伸和半蹲，调整使用得腿部织带相同。
胸部：胸部织带要交叉在胸部中间位置，并且大约离开胸骨底部3个手指导宽的距离。