zuijia睡觉时间应该是亥时至寅时，也就是在晚上ershiyi点睡下，早晨 5 点起床。有统计显示，很多百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到。

　　除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13 点)能安排半个小时午睡。

▌晚睡易伤身，还会患yiyu症

　　睡眠为养生之首，一夜不睡，百日难补。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患yiyu症。

服务层。服务层包括涉海jinrong产业、涉海法律产业、卫生福利业、交通运输业、海水净化产业、租赁服务业等。提供jinrong服务、法律服务、人才保障、销售渠道、环境处理、行业标准制定等，促进资源相互流通利用，是海藻产业能否可持续发展的重要保障。传递机制。传递机制以信息流、物流、资金流、商流传递形式连接基础层、核心层和服务层。提供产业融合机会，进而形成产业集群，是连接海藻产业基础层、核心层、服务层的“胶粘剂”。

在造纸工业中用于打浆助剂、表面施胶剂、纸面涂布剂等，可提高纸张的机械强度，表面柔软均匀，墙纸面光泽度；利用之间褐藻酸盐与铝或铬盐反应形成不溶性络合物，在鞣革过程，可提高鞣革质量；在陶瓷工业中作粘结剂、悬浮剂，提高其干磨强度和均匀性；在电池工业中作凝jiao剂、隔离膜、聚电解质和阴极活倾剂；

在yancao工业中用于yancao薄片、发泡制剂的含烟材料、无烟cao卷、卷烟边滤嘴和烟纸粘结剂；在建材工业中作混凝土防渗剂、增塑剂、耐火剂、抗结块剂，装饰板加工、砖石制品复原剂和防火用涂料；

在印染纺织工业中用作轻纱上浆、成品整理浆、印花资助等。