潜水脚蹼 水肺潜水靴 深潜可调节脚蹼
游泳训练比赛长脚蹼 潜水脚蹼 浮潜蛙鞋 潜水装备

脚蹼尺寸： 

蓝色：XS 36-37

蓝色：S 38-39

蓝色：M 40-42

蓝色：L 43-44

蓝色：XL 45-46

玫红色：XXS 34-36

脚蹼基本知识和介绍脚蹼的用途：
1.帮助学员进行游泳锻炼（有助于提高自由泳、仰泳和蝶泳的游泳技术，帮助学

习波浪式动作等）
2.享受游泳的乐趣
脚蹼的分类：
1.短脚蹼，蹼片长1-2英寸，最适合自由泳和仰泳的打水，因为短脚蹼容许正常打

水的频率。当然你也可以用于蛙泳和蝶泳，或者学习波浪蛙泳时使用——四种泳

姿都适合
2.长脚蹼（长度和脚长相同）。只适合蝶泳和学习波浪泳（蛙、蝶）
如何使用脚蹼？脚蹼延长了脚和腿的长度，使你打水更有效，速度更快。实际上

，在短冲训练中使用脚蹼有助于使身体处于更流畅的状态 。另外，你将会得到很

多的回报，体验到好的打水水感。但是：某些游泳者并没意识到他们的膝关节弯

曲得太大了，实际上，他们是用弯曲膝关节打水取代了用髋部发力打水。
使用脚蹼可能出现的问题，以及如何客服？当你决定戴脚蹼开始打水时要慢，让

肌肉群有时间适应它。某些游泳者就曾经有过小腿痉挛的经历，但按照如下方法

（适量穿插交替练习，25米穿脚蹼打蝶泳腿练习后,25米不穿脚蹼打蝶泳腿练习，

四个月后脚踝会灵活很多，也不会抽筋）
长脚蹼适合去海里潜水用（海南岛，马尔代夫必备）；而短脚蹼适合泳池，江河

里用——玩家必备
长脚蹼是用来练习蝶泳和波蛙的，因太长打腿频率慢所以不适合练习自由泳和仰

泳，而短脚蹼则四种泳姿都可以用