安全帽的尺寸要求为：帽壳内部尺寸、帽舌、帽沿、垂直间距、水平间距、佩戴高度、突出物和透气孔。
其中垂直间距和佩戴高度是安全帽的两个重要尺寸要求。  
垂直间距是指安全帽在佩戴时，头顶最高点与帽壳内表之间的轴向距离（不包括顶筋的空间）。  
尺寸要求是25毫米～50毫米。  
佩戴高度是指安全帽在佩戴时安全帽侧面帽箍底边至头顶最高点的轴向距离。  
尺寸要求是80毫米～90毫米。  
垂直间距太小，直接影响安全帽佩戴的稳定性，这两项要求任何一项不合格都会直接影响到安全帽的整体安全性。  
安全帽帽衬的材料主要有高、低压聚乙烯，合成纤维，棉织带等。  
帽衬材料应具有较好的强度和抗冲击性，应对皮肤无害和过敏影响，选择帽衬材料时应考虑与帽壳性能的协调和配合。
有较好的抗冲击性能，并且重量轻、外观质量较好，具有多种结构形式可供选择。在保证安全性能的前提下，安全帽的重量越轻越好，可以减少作业人员长时间佩戴引起的颈部疲劳。  
小沿、中沿、卷沿安全帽的重量不应超过430克；  
大沿安全帽的重量不应超过460克；  
防寒安全帽的重量不应超过690克（以上重量要求均不包括附加的部件）。