因为作息时间的暂时不规律引起的失眠，不要轻易服用安.眠.药，身体逐渐适应当地环境和旅途运动规律后，自然就好了。假如你的病情和症状都不一般，如：突然高烧不退或上吐下泻，就要立即去当地医院检查确诊，不要擅自用药，延误治疗。

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医药用包

1、关于质量：

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说到日常急救这类的话题，我们在实际的生活中必然是需要适当的了解一些相关急救常识的，同时对用于急救的急救包、医药用包也是要配置好的。那么对于家庭中所使用的医药用包来说，一些急救药物是必不可少的需要配置好的。但是毕竟空间有限，我们不可能将所有的药物都放置进去，而只能够将那些必要的药品备好。那么究竟有哪些是我们在家用急救包中必须要备好的呢?

一类必备药品是心脑血管疾病类的药物。特别是家中有老人或者患有这类疾病的患者的家庭，更是要备好这类的急救药物，这样才能够在首要时间内给病发者提供必要的急救帮助，从而免除其危险。

另二类是消化类的药物。在平时的生活中，难免会出现肠胃不适消化不良的情况，尤其是在逢年过节的时候，各种好吃好喝的，这的确是满足了我们舌尖的美味享受，但是却也是给肠胃带来了更多的负担，所以往往会出现消化不良的情况。因而在家用的急救包、医药用包中备好消化类的药物也是很有必要的。