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被公认对孩子最有益的水果，排名首位的竟是它？

没错，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的苹果 。曾有诗言苹果“团团甜如蜜，皛皛凝若脂”，苹果的益处可谓人尽皆知。

经细细体察，富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少，不仅能提高身体素质、强化骨骼，还能清洁口腔，更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化问题，熟吃治腹泻。据说吃苹果还能让孩子变聪明，好吧，韵妈说个最震惊的，苹果的气味能缓解焦虑，哈哈，下次一定得试试。

不过，大多人是不是只是把苹果洗净了，切片给孩子吃？

其实，苹果的吃法很多，今天主要介绍给比较懒但又想勾住孩子味蕾的妈妈，如下：

1

常会备一些干果坚果类的零食，应该说这算零食类中的健康种类，但孩子往往都不是特别爱吃，或者又担心孩子会吞掉壳之类的。

那么，就跟苹果小米粥一起混合着吃吧，正好可应付干燥的季节。

简易作法：米需要先浸泡一小时左右，苹果去核去皮切小丁，等到粥五成熟时加入苹果，煮好了可加入剥好的干果类（可以弄成粉末或更细），与粥混合，还可以加入芝麻等，口感杠杠的。

2

鸡蛋饼几乎是小果的拿手菜，上一盘空一盘，不过吃多了还是得变着花样来，毕竟孩子就是善变的嘛，果然，加入苹果的鸡蛋饼一上桌就被孩子卷走了。

常做饼的妈妈一定想到怎么做了吧？

简易作法：苹果去核去皮切小丁，先将苹果放到锅里翻炒至变软，打好鸡蛋加入适量地瓜粉，再加入变软的苹果丁搅拌均匀；下油，摊苹果鸡蛋饼，比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果，调料可依据口味，喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖。

介绍的以上这些是不是简单得不要不要的？一样水果就可以做出这么多的花样，若花足了心思，孩子真是能品尝到妈妈式美味了，重要的还是用心，以及适合孩子。

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要改善孩子的专注力，很多时候，应该从家长入手。因为，一个不够专注的孩子身边，往往有一个总是打扰他的大人。(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦)

众星拱月，伤了孩子的专注力，许多家里都是几个大人围着一个小宝贝转，是捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，宠得不得了。

但是，这样就带来了一个问题：总想把好的给孩子，不断地提醒他眼前的精彩和美好。（长命富贵公众号cmfgfwh）

大家可以想想，下面的这些情况，是不是很熟悉呢？

孩子正在涂鸦，妈妈突然端着碗喊他：「宝宝，这个可好吃了，赶快来尝尝。」

孩子一个人蹲在地上看蚂蚁，爸爸冷不丁来了一句：「宝宝，这有什么好玩的，那边可热闹了，我们过去」，然后把孩子抱走。

这些情况，都是对孩子「专注」的打断，这样，会损害孩子对注意力的保持，从干扰重拾专注的能力，也损害了孩子本来在专注的过程应该体会到的开心和满足。长此以往，孩子缺乏专注力也就不奇怪了。

而专注力，是关系到宝宝一生的能力，在很多领域都是相通的。

宝宝小时候玩玩具不能专注，长大了在学习和工作上的专注力也很有可能受影响。而长期的坚持，是以短期的专注力为基础的。孩子长大了，许多事情的成功，都有赖于长期的坚持，比如写一本书、运营一家企业、抚养一个孩子。因为家长的爱，打断孩子的专注，导致孩子的一生受到影响，相信是所有的家长都不愿意看到的。

每个家长都该保护孩子的专注力

孩子的专注力是这么的宝贵，所以，每个家长都该注意培养和保护孩子的专注力。

1.孩子专注时，不轻易打扰

当孩子在专注的做自己的事情时，不要轻易打扰他，这不仅仅是养育的技巧，更是对孩子的尊重。我们应该把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，更不应当剥夺他享受当下的难得机会。如果真想和孩子搭话，可以尝试加入他，而不是打断他。比如，孩子在画画，爸爸妈妈可以走过去，也拿起画笔和孩子一起画画，这样，非但不影响孩子的专注力，还可能提升亲子关系。

2. 给孩子创造一个「无干扰空间」

不管是写字台、地垫，还是阁楼的一角，都可以用来给孩子创造一个「无干扰空间」。这个空间应该尽量远离可能的干扰，比如，