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研究表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡。缺乏睡眠会导致高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。

所以宝宝要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境，要是让宝宝「扛」太久，反而更不好入睡哦。

宝宝昼夜颠倒

有一种痛苦，叫做「白天不懂夜的黑」，有一种娃，叫做「夜里闹腾白天睡」。

关于小宝宝睡眠的昼夜颠倒，其实是一个很正常的现象。

你想想，婴儿在妈妈肚子里几乎都是全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡 3、4 小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后 2 小时甚至 1 小时一醒，半夜起来玩等现象。

其实这个时候，多让白天保持活动量，接受日光照射，（长命富贵公众号cmfgfwh）晚上早些休息，屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

随着成长，小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿，影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒。

研究表示：过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质。高度清醒，醒太久，太疲劳容易引发睡前哭闹。

所以宝宝要在还没有困得很厉害的时候，就进行安抚，安排睡眠环境，要是让宝宝「扛」太久，反而更不好入睡哦。

3 个月内的婴儿之所以「一放就醒」，是和他们的睡眠节奏有关。(天猫搜索“长命富贵旗舰店” 有红包送出哦）

3 个月以前的婴儿，是会先进入的是 20 分钟左右的浅睡眠的，所以，如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过 20 分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。3 个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转。

对于抱睡期宝宝，应对建议是：放下时也不要偷偷摸摸, （微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之「妈妈要把宝贝放在床上睡啦」，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。

此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。

其实同样的声音对人的觉醒作用不同，是否醒来和心理预期相关。比如一模一样的音量，睡眠中听见正常杂音常能继续安睡，而听见大楼火警却往往立即觉醒。

遇到这种现象，一定和宝宝打好招呼，需要告知这是正常声音，比如解释到安心睡觉，妈妈起身而已，没有走远。

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夏天宝宝怎么防蚊？

夏天到了，又到了蚊虫猖狂的季节，可怜的宝宝们要怎么防蚊虫叮咬呢？一些小方法来防蚊，在这里跟大家分享一下。

为什么蚊虫喜欢叮咬宝宝？

因为宝宝的皮肤又嫩又薄，甚至能看到里面的血管，蚊虫可以不费力气就能咬。

无论宝宝喝奶粉还是吃母乳，身上难免会有奶香味，甜甜腻腻的味道在夏天最容易招蚊子了。

宝宝年龄小，四肢发育都不灵活，即使有蚊虫叮咬了，也不能随意的控制四肢驱赶蚊虫，蚊虫就更加肆无忌惮了。

夏季宝宝防蚊方法

1、艾叶香包

可以讲艾叶晒干，制作成香包，挂在宝宝的小推车上，或者直接挂在宝宝身上，是非常健康自然的防蚊虫方法。

2、艾叶水洗澡。

也可以用艾叶煮水，在宝宝洗澡的时候，兑上艾叶水，宝宝用艾叶水洗澡可以有效的防止蚊虫叮咬。

3、香花子现掐现用。

我们老家有一种植物俗语称“香花子“，这类植物有非常浓郁的气味，人闻着可以提神，可是蚊虫确不喜欢，在家里种上一盆香花子，用的时候掐叶子，放在宝宝身边，也可以防止蚊子接近宝宝。

如果宝宝被咬了，尽快用香花子叶揉碎，用其汁液涂抹在咬的地方，可以更快的去肿。而且香花子的根茎，可以用来煮水，治小宝宝发撑也很有效果。

4、防蚊凉席。（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

现在市面上也有一些含有植物驱蚊的宝宝用凉席，一般是艾叶或者金银花类的，这也是一种安全的防蚊方式。

5、灭蚊灯。

晚上的时候，可以使用灭蚊灯，灭蚊灯是根据光的吸引原理吸引蚊虫到其附近，再将其捕杀的，非常的安全。灭蚊灯晚上需要插电工作，而且有些微的声音，所以放置