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宝宝吃奶多了，竟然会缺乏营养？

在科学喂养的观念里，“奶”是一个好东西。糕妈也非常认同，奶是为宝宝提供充足营养的重要食物，尤其在1岁前，摄入足够的奶量是保证正常生长发育的最重要因素。

但任何东西都是过犹不及的，宝宝喝奶也是一样，适量比过量更好。套用一句广告词：“牛奶虽好，可不要贪杯哦”。

特别说明：本文中的“奶”，包括母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等其它奶制品。

喝多少奶是正常的说到喝奶太多，咱们先明确一下，喝多少奶是正常的：

满6个月之后的宝宝，每天的奶量要求是600ml（随着辅食的增加，奶量逐渐从1L左右减少到800ml，再减少到600ml）1岁之后的宝宝，每天的奶量要求是360-480ml（这个数据各家机构略有不同）香港卫生署的建议是这样的：当宝宝所吃的正餐已包括各种食物，就不应再依赖奶作为主要营养来源，宝宝每天可喝约360-480ml牛奶或配方奶，可分开两、三次用水杯喝。家长也可以用一小杯奶（约120ml）配合其他食物，作为宝宝的一份营养早餐或点心。

添加辅食后，喝奶过多的危害是什么1、宝宝的每日餐桌应包含五大类食物（谷物、鱼肉禽蛋、蔬菜、水果、奶制品），以提供均衡营养。喝奶过多，会影响宝宝吃饭的胃口，导致其他营养物质的摄入不够丰富。

2、牛奶中本身铁含量不高，因为喝了大量的奶影响了含铁量高的食物的摄入，可能会导致pin血，糕妈说过好多次会影响宝宝的智商发育哦。

注意：糕妈用的词是“过多”，指的是显著高于正常喝奶量的情况，稍微超出点儿的都没事，麻麻们不要过分紧张，不用死盯着这几个数字来养育宝宝。

宝宝喝奶太多，妈妈应该怎么办？宝宝喝奶太多，通常有以下几种状况。

状况1  辅食添加不顺利，宝宝不喜欢吃固体食物，偏爱喝奶

满6个月起，就应该为宝宝引入固体食物，从稀到稠，逐渐加量；随着辅食占的分量越来越大，到1岁之后，以吃饭为主，喝奶为辅，摄入多种食物才能保证各种营养素的均衡摄入。

如果在辅食引入阶段没有引导好，很可能让宝宝一直对“饭”没兴趣。解决方案喝奶的同时，好好吃饭。娃不爱吃饭？对饭没兴趣？吃了就吐出来？

多点耐心，多动脑筋，总有办法的。是对食物味道没兴趣，还是对糊糊没兴趣？天底下可吃的东西那么多，做法那么多，总能找到适合你娃的那一款。慢慢来，别逼孩子，你的用心和诚意一定会让孩子感受到“除了奶之外还有很多好吃的呢！”

此外，适当的饥饿感，也许会让宝宝对辅食多看一眼。

状况2  一直用奶瓶喝奶，导致喝奶过多

为了保护孩子的牙齿，养成更健康的生活习惯，美国儿童学会建议孩子1周岁时要开始停止使用奶瓶，而到18个月大时要完全戒除奶瓶。

用奶瓶喝奶，会让宝宝在不知不觉间喝下更多的奶，而且可能成为孩子睡前的精神依赖。解决方案6个月开始，逐渐为宝宝引入杯子，从少量喝水开始，逐渐转变为喝奶也用杯子。如果宝宝大了，习惯难以改变，可以让宝宝挑选自己喜欢的杯子。

状况3  家长觉得牛奶营养价值高，让宝宝把奶当水喝

牛奶在很多家长心目中是补充营养的圣品，觉得牛奶一定要多喝，宝宝口渴了就给奶喝，牛奶占据了宝宝的胃口，影响了正餐的摄入。解决方案家长的问题家长自己看着办吧。

状况4  本身胃口特别好，饭量、奶量都大

6个月之后的600ml，1岁之后的360-480ml，都是针对正常胃口的宝宝来说的，也有一些（费钱的）宝贝，确实胃口更好，饭量和奶量都大。解决方案请儿童医生评估孩子的生长发育情况，有没有出现肥胖的迹象。如果生长曲线、运动能力都正常，一般不需要干预。如果胖，增加运动量、适当控制食量。孩子满2岁后，可以换成低脂牛奶。

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推荐宝宝周岁内最喜爱的玩具

宝宝从生下来开始，家长们就开始给宝宝准备各种玩具，其实在前八个月，宝宝需要少而精的玩具。宝宝比较小，选择玩具的安全性也非常重要，那么小编总结妈妈们的经验和自己给宝宝准备的玩具整理了一下，推荐宝宝周岁内最喜爱的玩具。

一、0-2个月

新生儿刚刚离开妈妈温暖的子宫，来到这个全新的世界，既娇嫩无比，又对这个世界充满好奇。而这个阶段宝宝听力和视力都还没有完全发育完整，所以玩具主要选择具有安抚作用的，发出的声音比较轻柔的，例如：声光安抚小海马、床铃、电动摇椅等。（长命富贵公众号cmfgfwh）

1、小海马

几乎是每个新生宝宝的标配！做工什么的都不错，而且材质宝宝可以咬，安全性高。按压海马肚子，会发出的黄色光，柔和不伤眼，声音柔美而且比较舒缓，时不时有一阵水流声。水流声应该是小海马的卖点，据说是模仿宝宝在妈妈子宫里听到的羊水流声，起到安抚作用。

2、床铃

床铃蛮有必要准备一个！床铃的价格一如其他玩具，天差地别。对新生儿还是很有诱惑力的。选购建议：无非就是两种，一个外形，一个声音，嘈杂残破的声音对宝宝的耳朵是伤害哦，爸爸妈妈选购的时候要多多注意了。（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

3、电动摇椅

这种摇椅感觉还是很有用的，小宝宝们很喜欢在摇动中入眠，并且妈妈们还能有点休息的时间。有点小贵，有余力的爸妈可以尝试下这款。（长命富贵微信客服号changmingfugui99）

二、3-6个月

这个阶段宝宝听力、视力渐渐发育完整，而且自己也尝试用手抓东西，所以各种摇铃、拨浪鼓是必备的玩具；宝宝这个时候会互动，开始会自己玩玩具，可以买洗澡玩具；也可以购买布书，提高宝宝认知能力，刺激触觉发育；另外，宝宝这个阶段开始萌牙齿，口水较多，牙龈痒痒，为了帮助他们顺利渡过这个阶段，购买牙胶、咬咬乐缓解牙龈痒痒也是必要的。

1、棒玲

这个阶段的宝宝喜欢能发出声音的东西，特别是自己摇晃发出声音，而且声音稍大点宝宝更喜欢。另外网络和市面上有许多各种造型的手摇铃，选择喜欢的就可以了。

2、布书

帮助宝宝认识事物，锻炼触觉，布书也不会伤害宝宝娇嫩皮肤。

3、牙胶

现在很多牙胶基本都有摇铃功能，所以可以用这类牙胶代替摇铃。

选购建议：建议选全软胶质地，还有就是牙