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    春天来了，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会生病，“捂着”又会悟出病。那到底该给宝宝穿多厚的衣服呢?

　　宝宝穿衣：四大标准

　　1、气温：15℃是春捂的临界温度

　　研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　2、温差：日夜温差大于8℃是捂的信号

　　春天的气温，前一天还是春风和煦，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

　　3、时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

　　医生认为，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是伤风，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的合适时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

　　4、持续时间：7-14天恰到好处

　　捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

　　宝宝穿衣：随时增减衣服

　　1、早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上将衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

　　2、在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易伤风、生病。

　　3、宝宝比你稍晚些时候减少衣服是比较稳妥的，如果你没有因为减掉衣服而感到冷，再给宝宝减衣服也不迟。

　　4、每天注意看天气预报，如果气温有明显增高，早晨起床时就不要给宝宝多穿，因为半途给宝宝脱衣服很容易导致宝宝受凉。

　　5、如果你不能决定给宝宝穿多少，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不可相差悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，出汗是导致宝宝伤风的诱因之一。

　　宝宝穿衣：留心的细节

　　1、宝宝睡觉时

　　(1)不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。

　　(2)宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

　　(3)宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。

　　(4)宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷;如果穿着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉。 (长命富贵网：www.hxcmfg.com)

　　2、宝宝运动时

　　(1)要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、合适运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。

　　(2)当宝宝玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于冒。看到宝宝热或出汗马上就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝生病。

　　(3)出汗后马上洗澡，也是生病的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，决不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。（长命富贵公众号 cmfgfwh）

　　专家提醒：

　　家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。

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 新手爸妈怎么理解宝宝语言呢？

对于不会说话的宝宝，我们要仔细观察宝宝的习惯，并总结一下宝宝的习惯，这样才能更好的和宝宝交流，增进感情，在宝宝成长的过程中，一直用表情和肢体语言来表达他们的感受。只要父母们细心观察，努力去解读他们的身体“蜜语”，了解他们的感受并给予他们所需要的关怀和照顾，育儿的过程就会更加顺利，宝宝的成长中问题也会减少，让父母也少些担忧。

一、身体语言：睡觉时摇头（长命富贵公众号cmfgfwh）

解读：

1、宝宝太热了：如果宝宝睡觉的时候不安稳，小脑袋总是左摇右晃，妈妈一定要摸一摸宝宝的额头和颈后。如果湿乎乎的有汗，那就说明你给宝宝盖得或者穿得太多了，宝宝很热。出了汗头发粘在头皮上很痒，所以宝宝只好摇头解痒了。

2、　宝宝可能缺钙：如果房间的温度很适宜，宝宝的穿戴也不厚，但他还是出汗摇头，那么很可能是宝宝缺钙了。

二、身体语言：抓头发

解读：

1、宝宝头皮痒：经常抓头发，可能是因为头皮发痒。如果宝宝的头发很清洁，那么妈妈就要检查宝宝的头上是不是长了湿zhen。

注意：宝宝头部的湿zhen开始是一些小红疹子，慢慢会形成黄色的斑片。妈妈可以用植物油轻轻擦在有头垢的地方，软化后帮宝宝洗掉就好了。（微博@长命富贵旗舰店 获得更多育儿、传统文化知识）

2、宝宝生气了：宝宝抓头发也有可能是生气的表现。妈妈需要寻找宝宝不高兴的原因，满足他的需求。

三、身体语言： 揉鼻子

解读：

1、宝宝可能过敏了：大人如果得guo敏性bi炎会鼻痒、鼻塞、打喷嚏，可是周岁以内的婴儿只表现出比较强烈的瘙痒。所以如果宝宝不停地揉鼻子，还龇牙咧嘴，那很可能是过敏了。妈妈要找出过敏源，把那些容易聚集灰尘的东