适当饮水确可维护血液质量，促进代谢，但水质很关键，水质才能决定血质！大家有无这样的感觉：

A、如今科技越来越发达，患病的人越来越多？

B、疗效却不是十分理想？

为什么呢?

医学科学家们经过大量的研究发现：大部分的疾病是由环境中的化学因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。

研究显示，长期饮用被污染的水，

1、血液质量下降，

2、导致肾功能逐渐降低，

3、肝功能作用受阻，

4、机体免疫功能低下，各种疾病将乘虚而入。

一个人一天到底需要喝多少水呢？

 福克博士说： “ 要保持身体健康，每天至少要喝 8 － 10 杯水（每杯 250 克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情况可询问医生。 ”

 在国际体育医疗中心，人们已经研究出了饮水量的公式：

 不运动时：每人每天 2 公斤（ 8 － 10 杯）

 做运动时：每人每天 3 公斤（ 13 － 14 杯）

 并且白天和晚上都应该喝水。

 你可能会问：我喝了这么多水，那不老往厕所跑吗？是的，但几星期后，你的尿泡会自动调节，小便量多而次数少。

每天喝上 8 － 10 杯水，你才会有一个健康结实的身体。

水是人类最宝贵的资源，但随着工业的发展，世界范围的饮水水源污染越来越严重，人类饮用水的危机也越来越严重。50年代以前，水源主要受病原微生物的污染，引起霍乱、伤寒、甲肝暴发流行；二十世纪中叶，水源受到重金属污染，引起水俣病和骨痛病；70年代以来，水的有机物污染日趋严重，全世界已在水中测出2221种有机化合物，美国自来水中测出767种，其中109种致突、促癌和致癌。上海黄浦江检出有机物400种。从全国范围来看，水中病原微生物、重金属和有机物等三种污染并存，饮水污染危害健康形势严峻。