清晨喝水的好处

1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

2.起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，促进排便。

3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

既然早上喝水如此重要，我们不要懒床，早起、打开直饮机，尽情畅饮健康水吧。

净水器是我们日常使用比较多的净水设备，为我们提供健康饮用水提供了不小的帮助。不过净水设备清洗这个工作也是我们日常生活一定要经常做的，究竟该如何清洗净水设备内胆，做好净水设备的日常清洁呢？今天和大家分享一下：

目前市场上还出现了另外一种采用加压过滤方法的专业家用净水设备清洗机械。在清洗时，将清洗机的一端接到净水设备的入水口，另一端接入净水设备下部的排水口，形成一个闭环循环，同时采用专用消毒清洗剂。该方法利用清洗机械自身的循环压力，可以充分达到清洗的目的，然后通过机械压力可以将水垢和杂质完全排出。

水是生命之源，营养通过水分渗及全身，废物借助水排出体外，水是生命的基础。人体内的水分为两个部分，即细胞外液和细胞内液，其中细胞内液占人体的2/3左右。水是人体的主要组成部分，占人体体液的60%左右。合理饮水，不仅可以强体，怡心，增智，还可以防衰、延寿、美容、排毒。

 晨起后即饮水1-2杯，可清洗体内垃圾，并可预防前列腺感染，起到保护肾功能的作用，还可以降低血液粘稠度，促进血液循环，预防血栓塞的形成；

 在饭前一小时内饮水，可以诱发胃酸分泌有助于消化食物。

 冬季多饮水还可以使肺部组织保持湿润，肺功能收缩自如，对患有肺气肿、肺心病、肺结核、冠心病的患者还可以起到减轻病症的作用。科学研究证明，饮水一次不宜过多，可少量多次，不能等到口渴时才喝水，而应主动喝水。

 人体在一天内有四个时间最易失水，最需喝水补水，这四个时间被称为“最宜饮水时间”。4次共需饮水2000亳左右，这四个时间分别为：早晨起床后，上午10 点钟左右，下午3-4点和晚上睡前。