夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。

 一是外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

 二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时

 三是饮水的温度，夏日旅游人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水为好，可达到降温解渴的目的。

 四是适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时，适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

适当饮水确可维护血液质量，促进代谢，但水质很关键，水质才能决定血质！大家有无这样的感觉：

A、如今科技越来越发达，患病的人越来越多？

B、疗效却不是十分理想？

为什么呢?

医学科学家们经过大量的研究发现：大部分的疾病是由环境中的化学因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。

研究显示，长期饮用被污染的水，

1、血液质量下降，

2、导致肾功能逐渐降低，

3、肝功能作用受阻，

4、机体免疫功能低下，各种疾病将乘虚而入。

净水器的清洁方法

清洗家用净水设备内胆所采用的比较普遍的方法是用去污泡片或专用消毒液。据了解，去污泡片这种含氯的药片经水分解后，可以有效杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等病菌。

　　在日常的净水设备清洗过程中，注意轻拿轻放，要按照正确的步骤进行安装和拆洗，才能够达到维护净水器的目的，让您的净水设备更加经久耐用。