清晨喝水的好处

1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

2.起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，促进排便。

3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

既然早上喝水如此重要，我们不要懒床，早起、打开直饮机，尽情畅饮健康水吧。

饮水六决

 未渴先饮--早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。

 小口慢饮--旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌'狂饮'，以免破坏体内水盐平衡。

 以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。

 不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴，还易伤脾胃。

 寻泉为饮--尽量不喝野外自然水，万不得已时只喝山林间的泉水，勿饮河水、融雪水、路边溪水。

 归来畅饮--傍晚回家洗澡前先静心慢饮茶水，晚饭后继续喝到排尿为止。

直饮水较桶装水有更多优势

一直饮水更安全，直饮水经过活性炭、PP棉，尤其是反渗透膜、纳滤膜等工艺处理，去除了水中的病毒、有机物和重金属等有害污染物，消除了异味，改善了口感。相较于桶装水，安全性大大提高。

二直饮水更方便与健康，直饮水即制即饮，减少了保存时间。家用直饮水机器直接安装在自来水管上，无需买水送水、换桶加水;商用直饮水机体积和传统的开水茶炉差不多，安装起来更简便，而且可以按使用人数定制产水量，实现冷饮、温饮和热饮随时随心取用。

三直饮水更节能，桶装水要通过饮水机进行电热棒加热，动辄几百瓦的能耗，是名副其实的电耗子。直饮水机是采用热交换技术，饮用温开水与桶装水相比，可节约水费80%。