一种蝴蝶式胸肌训练器，包括配重块单元、主体支架、座垫、背垫、推杆和传动机构；座垫和背垫连接在主体支架上；推杆有相互对称的两个，且通过推杆连接机构连接在主体支架上；推杆连接机构包括固定横杆和推杆角度调节机构；推杆角度调节机构有两个，它们分别转动连接在固定横杆的两端；对于任一个推杆和推杆角度调节机构:推杆为倒“L”型，“L”型推杆的水平部分与推杆角度调节机构转动连接，且转动轴的轴线方向为竖直的；推杆与推杆角度调节机构之间设有卡位机构；配重块单元在主体支架的背部，且与主体支架分离；两个推杆分别连接一根钢丝绳，这两根钢丝绳分别通过设在主体支架上的滑轮转而朝向配重块单元，进而带动配重块向上滑动。

（3）舒适  C omfortable

               具有人性化设计。每一个垫子，每一个插销和每一个连接轴承的形状和位置，都以舒适自然为标准进行设计，配重片在短的距离中轻易可以进行更快更安全的调节。把手和扶柄的设计都是以人体工学为标准设计使其更加适合手部的抓握。

（4）实惠  Affordable

               给所有购买者一个高品质，耐用和实惠价格的产品。

（5）连接轴承  Pivot Point

               尖端的轴承底座和全密封超大的球墨轴承，以及自润滑封套应用于所有的连接轴承，使每一个运动更加的流畅，减少器械运动中的摩擦，增加了器材使用寿命，更易于器材的保养维护。

（6）喷漆技术  Finish

                抗静电的喷漆用于每台机器的表面和涂层。耐用性、抗刮伤，抗剥落和碰撞性强，使机器更容易清洁，一擦即可。

器械坐姿夹胸

这个动作主要是练习胸沟的 会使你胸型变得更好看，自然坐在器械上头跟背部要贴在靠板上，双手闭握对握把手，胳膊要有一定角度不要完全伸直，发力至双手接触还原出事位置。

　　(1)开始准备：正坐，伸展开双臂，双手握扶在握柄上。

　　(2)动作过程：呼气的时候，手臂向内夹紧;吸气的时候，手臂向外扩展。

　　2、练习次数：8-15次*4组，组间休息30-45秒。

　　3、作用：锻炼胸大肌中部。

　　4、注意事项：手臂尽量伸直，不要耸肩，腹部收紧。