中亿达动感单车，如果你感觉孤独、压力大，或者想减肥，再或者没有原因就是喜欢运动，都可以加入到中亿达动感单车的行列里来。中亿达动感单车在集体锻炼的气氛中进行，避免了个人运动带来的孤独、乏味和易疲劳的缺点，同时，跟着健身教练随着音乐有节奏地变换姿势，车技越来越到位，那种感觉相当鼓舞人心。

　　不过在上车之前，你先要将腿部肌肉特别是膝关节活动充分，头、肩、胸、手腕各部位充分伸拉，腿部先保持匀速的慢骑。其次，一定要了解自己的体能水平是否适合训练的强度，训练过程中注意体力的合理安排，如有身体不适千万不要勉强。最后，运动结束时注意放松，调整心律，舒展紧绷的肌肉，避免造成肌肉酸痛。中亿达健身器械有限公司友情建议：这项运动需要长时间的坚持哦！

动感单车的由来：

    动感单车是由美国的JOHNNYG于二十世纪八十年代首创。是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。简单好学，适合15到50岁的人群，但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感单车的人士集中在20到45岁之间，大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量。并以飞快的速度风靡全球。

中亿达教你怎样骑动感的单车：

用脚踏画出一个完美圆型的方法如下：

踏板于一点钟方向时踩动踏板，向下施力踩至五点钟方向。

踏板位于五点钟至七点钟方向时，踏板至低点位置，脚部可以放松顺势提起，不可用力下踩。

顺着另一只脚踩踏的力道，自然地将踏板自七点钟方向带回一点钟方向。

以上动作是一个最完美正圆形，如果呈现的是椭圆形，将使单车手的臀部于坐垫上移动，这并不利于稳定性及体力消耗。造成此情形可能是因为座椅位置太高或太矮，腿部需过度伸直或屈曲；也可能是往下踩的动作太深，当踏板到了五点位置之后仍然用力。