麦瑟士销售-正倒蹬机多少钱

杠铃仰卧推举

A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。绝大多数的冠军健美运动员把仰握推举作为锻炼上身最好的动作。 B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。 C.动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部（大约接近乳头线上方）。然后向上推起至开设位置，重复做。 D.训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的。

麦瑟士销售-腹肌训练椅

别骗自己了，没有人生下来就有马甲线。你看到那些不怎么练腹肌的人还能拥有马甲线。那是因为他们有着非常健康的饮食结构和生活方式。而且，他们只是瘦，也并不是能“爆炸”的马甲线。                                                                       

麦瑟士销售-3D史密斯机

你能把腹部脂肪练成肌肉经典的健身谣言。肌肉和脂肪不能相互转化！两种物质根本就不一样。从来没有任何一个研究发现脂肪可以转化成肌肉！所以追求马甲线的路上，有氧是有氧！核心训练是核心训练！