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我们去健身俱乐部的主要原因是可以使用那些复杂的器械锻炼身体。

　　你这个常客也许已经光顾健身房好几年了，对于健身技巧和程序早已了如指掌。但是，健身并非简单的肌肉运动那么简单，更有社交礼仪和做人的道理蕴含其中。对于健身房的礼仪，你懂吗?懂多少?

麦瑟士销售-高拉力背肌训练器

如果锻炼后立即洗凉水澡，由于皮肤受到过冷的刺激，而使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，虽然在洗凉水澡的一刹那会觉得凉爽，但过后反而会使人感到热不可耐。同时，突然遇过冷的刺激会使体表已张开了的汗孔骤然关闭，容易使人生病。

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一点碳水都不能吃其实我们已经有过很多的论述，减脂的时候不吃碳水反而没有用。特别是对于想要拥有马甲线的你！缺少碳水摄入会直接导致肌肉获得能量的减少，这也就意味着！肌肉可能会变小！