麦瑟士销售-坐式胸肌推举训练器

为了让自己和其他人更加舒服地健身，这里给个建议：如果你运动时挥汗如雨，健身器械上布满你的汗水，请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。同时，在使用前，你也可以先垫上自己带的毛巾，避免身体和机器直接接触。

上斜杠铃卧推

A.重点锻炼部位：胸大肌上部，其次是三角肌前束和肱三头肌。 B.开始位置：仰卧在上斜角度为35-45度的卧推凳上。 C.动作过程：两手间距比肩稍为宽些，两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方（接近锁骨处）时吸气。当                    

麦瑟士销售-臂部训练器

健美训练中，肌肉经常要工作到极限，运动员要经常克服由于大运动量训练所带来的

肌肉酸疼等疲劳感觉和各种困难，长期的刻苦训练，持之以恒，坚持不懈，就可以培养顽

强的毅力，培养不怕苦、不怕累、不怕疼痛、不怕枯燥的顽强意志品质。