Crossfit多功能训练架介绍：

Crossfit是一款革命性的综合训练产品。Crossfit结合它将时下的功能性训练、体能训练与小团队训练完美融合，可以提高训练者的平衡、速度、力量、协调性、灵敏性、体能、灵活 性、反应力，可以进行个人训练和团队训练的综合性训练器。 Crossfit可以方便的健身趋势，包括功能性健身，力量训练。

Crossfit综合训练架是有不同规格的组合，客户可根据场地大小面积来合理搭配。如需要配置请把面积大小告诉我们专业人员，我们为您量身配置方案。

跳箱、药球上抛、引体向上，吊环、俯卧撑、倒立、倒立推举、脚尖立地旋转、蝶式引体向上、侧身空翻、仰卧起坐。我们经常会用到自行车，田径跑道、皮划艇和测力计，奥铃匹克举重重量组、吊环，双杠、单杠、跳箱、药球和跳绳等器材。除了CrossFit健身计划器械,没有哪种力量与调节训练会使用如此众多的器材，拥有这么多训练形态。

这种训练模式可以让我们每一块肌肉都得到充分锻炼

Crossfit训练是一种力量和体能训练计划，散打搏击和各个领域的运动项目中都被广泛使用的一种方法。准确的说，不只是单纯的健身方式，还是身体在多种条件下的适应能力训练。他涉及的领域包括心肺功能、身体耐受力、能力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、平衡和身体控制能力。每一个crossfit训练的计划都旨在发展训练者的运动适应能力。训练者会借助杠铃、吊环、壶铃、哑铃、自行车、跑步、游泳等一切运动器械进行训练。Crossfit公司的创始人格雷格介绍说：“你可以使用和驾驭的器械和辅助设备越多，说明你身体的能力越强。” “我们在设计计划的时候，通常会采用比较高的训练强度，也就是说对训练时间安排非常严格。”格雷格说，“心肺功能和耐力素质是一切身体素质的基础，所以几乎每一个计划中，这两个身体素质都会被训练到。”