麦瑟士-商用跑步机

跑步机的选择攻略

坡度调节：一般现在好的跑步机都应该有坡度的调节，这样可以提升我们有氧训练的效果，特别是对于很多想要减肥的人士来说，这样的坡度的可调节的功能，更能满足他们的使用需要，如果您是比较有减肥需要的人士，在购买跑步机的时候，要注意一下这一功能

怎样正确使用跑步机

跑步机为室内健身器材，不能在室外使用，若阳台使用，务必防雨(电子元件受湿会断)防暴晒(跑带和电子元件受热老化加速)。摆放场所要干净平整，注意防潮(机械元件易生锈)，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。跑步机在不使用时,应把电源线插头拔掉收好。

跑步机的使用注意事项

跑前热身的好处：在让心脏和肌肉启动前，得先让体温升高，也就是所谓的热身。热身最普遍的方法是温和的拉开肌肉，使血液充份供给，以免肌肉或受伤。不幸的是，这种技巧对你的心并没有帮助，而有氧运动需要靠身心共同进行，因此心里也得有所准备。好的热身是慢慢逐步渐进，换句话说，先走再跑。怎么做最适当呢?运动心理学家五到十分钟等你开始流汗时，表示你的身体已经热了。