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09 09 2021

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来源:[德州欧诺特健身器材有限公司]
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地址:山东省德州市德州市山东省德州市宁津时集工业园
品牌:欧诺特
价格:面议 元/
供应地:山东省德州市
产品型号:HO1759

划船动作可分解为四步:入水、拉桨、出水及回桨。若初期使用划船器则可从出水动作开始练习,从分解动作慢慢练习再进阶练习连续动作。以下即将划船动作简单的分为四个阶段:1. 出水阶段

躯干:适度的后仰

上肢:将握把拉至肋骨下方

下肢:腿完全伸直 ;2. 回桨阶段

躯干:向叶扇方向适度前倾

上肢:肩部放松、手臂逐渐伸直

下肢:待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时,腿部再缓缓屈膝。



其实划船器的功能基本都是一样的,只是不同品牌的划船器阻力系数不一样,锻炼的力度上会有所不同而已,目前也有很多赛事用划船器作比赛,比如最近国内比较火热的2016届的TOHOFIT Championship 体育健身竞技冠军赛,这类的民间赛事的兴起,也意味着这类的健身器材越来越受欢迎。

试用对象:长期坐在电脑前工作,平时不大活动的工作人群,对活动相对较少的中老年人也比较合适 ;


功能:是为锻炼人体部分肌肉,特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械,能有效地减少腹部、背部和臂部多余的脂肪,达到减肥和健美的目的。

划船时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。同时对锻炼背部肌肉也有明显效果,能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围,使脊柱的各个关节得到锻炼。这不但能提高肌肉的弹性,也能增强其韧性。


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