打乒乓球也可以锻炼身体

中国乒乓球水平一直处于领先地位，乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。有的人认为乒乓球只是锻炼人的上身，其实，乒乓球是一项全身运动。通过打乒乓球可以锻炼全身的每个部位。

首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：

一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

据乒乓球台厂家运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。概括来说，乒乓球能够使得选手得到良好的锻炼，提高身体的综合素质。

乒乓球桌的怎么选择，主要要看使用场地，不同使用场景需要不同功能的球台。比如如果室外使用环境一般都会考虑固定式，这种类型的乒乓球台不仅结实耐用醉大的特点就是可固定，不会丢失。室内环境下，便携式的会被更多考虑。但是一般的乒乓球馆更多喜欢固定式的乒乓球桌，对乒乓球馆而言，固定式的性价比更加合理，一是，馆里不需要考虑经常移动。二是固定式也便于管理，无须专人看管，不易损坏。那么一台质量上乘，价格合适的固定式乒乓球台应该从哪些方面选择。

双子星体育便携式乒乓球桌

1、 品牌、知名度

知名度为多数人所知的乒乓球台品牌不仅可以提升乒乓球馆的档次从而吸引来更多更优质的会员，还是一种质量和服务的保障，知名品牌对自己品牌的无形价值是非常在意的，会去尽量维护品牌，维护客户利益；乒乓球桌的用材方面也会更加优质；而一些相对较小的乒乓球桌厂家则没办法做到这一点。http://www.szx6.net/xwdt/hyzx/284.html

2、 耐用度

耐用度其实这一点不好把控，需要购置者有一定的相关领域的经验。投资者可能需要对已经使用此品牌的俱乐部进行走访，观察下此品牌户外健身器材在使用三年或五年后的实际情况，并可对此品牌的售后服务情况进行咨询。

3、 科学性和技术含量

一款设计不合理的乒乓球台会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的乒乓球台则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量。而且乒乓球台的科学性和技术含量和户外健身器材的故障率是息息相关的。

乒乓球馆更加偏爱固定式的乒乓球桌，最为重要的应该就是可固定，对整个馆的布置可以一劳永逸，后期不用每天去摆正球台的位置。

本文转自：双子星体育用品

乒乓球如何练就指哪打哪

打直线和打斜线，你整个人还是有区别的，说白了就是你要冲哪边打，你的人就要冲哪边站，而且斜线比较长，直线比较短，线路短的话，你整个弧线制造的就跟斜线不一样，手上的感觉也不一样。

如果你反手要变直线的话，你先反应应该是你得把你的左脚稍微往后撤一点，你身体是面对着直线的那个方向，然后这样的话，距离也有了，你出手再往直线发力就有了。

而且这个平时训练中完全可以练，比如说反手打个三五板以后突然变直线，最主要的是要体会变直线不仅仅是手上的变化，你的身体、步法、站位都要去变。

如果下网多了呢，还有一点就是你加一点摩擦，制造一点弧线。你如果都是击打出去的话，你的起手容易太高，你可以引拍的时候多往回引一点，节奏上也稍微有一些变化，把摩擦加上也能够帮助你增加弧线。

总得来说，还是要增加过网高度，制造出能够过网的弧线，不管是用什么方法，这个是最终的宗旨。