1、打羽毛球是一项全身的运动项目，更能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

2、可调节运动量，根据年龄，体制，水平，场地，环境的特点而定。

3、简便性灵活性高。不受场地限制，集体个人都可，不受年龄，性别限制

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