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骑行动感单车注意小事项：

1.开始训练前先进行5分钟伸展运动，再进行5分钟热身运动。

2.在运动中控制好呼吸节奏，进行深呼吸，保持节奏和运动一致。

3.运动时不要超过自己最大心律的80%，(220-年龄)×80%，如在运动中感到胸闷需马上停下休息。

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