注意事项

是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装

三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

摘要】 每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装

每一种健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”

【 太极轮650元】       【 坐立扭腰训练器 600元】
【 压腿架1000元】       【 肋木 600元】
【 四联康复器1500元】   【 两联健骑机950元】
【 四人扭腰器1000元】   【 跷跷板 650元】
【 单人腹板机550元】    【 双人腹板机900元】
【 三人压腿架750元】    【 云梯1100元】
【 双人高档肋木1200元】 【 平衡训练器700元】
【 双杠750元】          【 下腰训练器850元】
【 棋牌桌750元】       【  腰背按摩器 750元】
【 双人伸腰器700元】   【  双人荡板 700元】
【 伸背架680元】       【  双人儿童秋千 800元】
【 双人腹肌板950元】   【  平衡滚筒 800元】
【 椭圆漫步机800元】   【  双人秋千 950元】
【 臂力训练器700元】   【  手攀云梯 800元】
【 倒立架880元】       【  单人扭腰器 650元】
【 三人引体器650元】   【  俯卧撑训练器 400元】
【 提名牌750元】       【  空中吊环 880元】
【 举重架600元】       【  综合训练器 2200元】
【 划船器850元】       【  儿童滑梯 980元】
【 休闲椅550元】       【  鞍马训练器 1300元】
【 三人漫步机器1000元】
【 单人健骑机650元】  【    单人平步机650元】
包装：内塑料外毛毯佛山给力户外健身器材工厂/销售全国公园学校健身器材还包安装
材质：优质铁管
埋地管直径：114mm
壁厚：3mm