外健身器材中多功能滚轮式跑步机是一种模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车和墙顺械运动的健身器；同时还附装按摩器。    主要操作项目及锻炼部位：  
1.跑步运动锻炼腿部各肌    
2.腰部健美运动腰部、臀部健美。    
3.手臂健美运动：增强手臂肌力和健美。    
4.腿部健美运动：锻炼腹肌，健美腿部。    
5.脚踏车运动：增强腿部诸肌和腹直肌。    
6.仰卧起坐运动：增强腹部肌力、健美腹部。  
  7.立推运动：增强大腿、臂部和下背肌力。    
8.360度划船运动：增强胸大肌、腰背肌、腿部诸肌和手部肌力  
9.交替划船运动：增强二头肌、户部和腰肌力。  
10.反向划船运动：增强臂部、胸部肌力。    
11.俯卧撑运动：增强肩部、臂部、胸部肌力。    
12.臂部、腰部、背颈部、腹部、腿部按摩运动：使有关部位得到振动性按摩。    
锻炼者可根据自己的情况选择适当的运动方式，及室外健身器材，进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢功能肌肉的增强有较好的作用。适用于田女老少家庭健身。    注意事项：使用室外健身器材运动前先做些伸展运动，运动量逐步加大。用餐前不宜进行运动，用餐后1小时方可运动。
河北省盐山县奥炜体育器材制造有限公司宣；