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六大信心保障

航天级碳纤维弹力材料，使用3亿次也不损坏，寿命可达30年。
轻便小巧、使用简单，轻轻一折，只有一个书包大小。
国家质量安全委员会认证，操作安全无任何风险。
进口高密度弹力软胶，天然材料航天技术打造，区别普通塑料泡沫无刺激、无异味。
人体力学设计，可调节力度角度，能精确锻炼到上腹肌、下腹肌、腹内斜肌和腹外斜肌，帮你上下左右360度全方位去除赘肉、收紧腹部。
美国康斯特实验中心检测，使用AD收腹运动机5分钟，腹部运动热量消耗相当于跑步两小时，仰卧起坐500次，游泳800米



使用方法:

1.身体仰卧于运动机上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。  

2.采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。  

  

3.把身体升起离地10至20厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当身体完全平躺的时候，便可以开始下一个循环的动作。  

AD  Rocket提醒:  

请勿将双手的手指交叉放于头后面,以免用力时拉伤颈部的肌肉,而且会降低腹部肌肉的工作量。  

最佳时间段:

实践发现,使用AD收腹运动机安排在饭后两小时进行最合理.据此推荐以下几个最优运动时间段：  

(上午时段:早餐后2小时)  (下午时段:午餐后2小时)  (晚间时段:晚餐后2小时)  

AD  Rocket提醒:  

由于每一个人的实际情况千差万别，所以选择最佳运动时间段应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础等不同情况来决定。  

  

  

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