可以通过击打，将各种不良心理情绪宣泄出来，有效的提高个体的身心健康，同时在宣泄过程中学会适时停止宣泄，更好地调整自己的情绪。

1.全硅胶宣泄人        1个

2.宣泄手套            2副

3、宣泄棒             2根
4、宣泄           4个
5、宣泄背心            2件
6、摔打宣泄球          4个
7、宣泄挂图            4张