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科学沐浴五大注意点：

         洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。

         可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的好的效果，就必须了解相关的章法就姓了。

          沐浴的方法如果不当也会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加沐浴的惬意时间呢？入浴的理想顺序是？

          如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。

          首先，考虑心脏的适应，应该从足部以沐浴开始让身体逐步适应水温。

          然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。泡澡功效（1）：促进血液循环

          当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内芯渐渐温暖起来。这是由于水温的加热作用激发了身体内部本身存在的“体内循环恒定”机能发挥作用以保持体内环境的稳定。

          同样的原理，当身体进入高于体温的水中，身体机能便会使得皮下血管扩张血液循环加快，而身体芯部的血液向体表移动从而释放体内热量。其结果变是有效地促进血液的循环。

泡澡功效（2）促进发热，排出毒素

          健康肌肤虽然比不上桑拿浴，泡澡时同样会大量排。这和促

进血液循环的过程同样，也是热水的加热作用。皮下血管扩张后身体内部的热量尽管想排出体外，可热水的温度和室内气温都比体温高，这样一来体表的温度反而被外部所加热，于是再环流到体内从而使体温进一步提高。于是身体会排汗以便使体温下降，这时汗水连同体内的废物以及毛孔中的垃圾被彻底排除，从而发挥对肌肤的美容作用。